Ночная экспертиза: вкусненькое

Ночная экспертиза: вкусненькое

Прикинем, насколько вкусненькое от Нашей А. не сильно калорийное.

йогуртПитьевой йогурт – порядка 100 ккал на 100 гр. У Нашей А. его где-то 300 г. Мюсли – 300-400 ккал на 100 г. У нас тут их грамм 150. Печенье – 450 ккал. на 100 г. Будем считать, у нас его 50 грамм.

Итого: 100*5+350*1+450*0.5 = 1075 ккал.

Всего девушке средних лет, возраста и роста, работающей в офисе, в день нужно примерно 1500 ккал.

Наше вкусненькое по калорийности составляет 72% дневной нормы.

Добавить комментарий